立冬之后，天气真正开始冷起来。人体受到寒冷气温的影响，肌体的生理功能和食欲等均会受到影响。这时候多吃一些温热补益的食物，不仅能提高耐寒能力，还能强身健体，增加免疫功能。 天冷易诱发心脑血管疾病 立冬是进入冬季后的第一个节气，是阳气潜藏，阴气盛极，草木凋零，...

特殊女性的出门旅游，搞好卫生保健是必不可少的一大环节，对于广大妇女同胞，尤其是处于新婚期、孕期和老年的妇女同胞来说，更是如此。 新婚妇女 新婚燕尔，夫妇一同出游，在奇山异水间享受蜜月的快乐，加深彼此的感情和交流，是很多年轻人的选择。为了旅行的圆满舒适...

　　下水时水温一般都会低于体温，可能会患感冒。下水之前先作淋浴，能使身体适应水温。如果你睡眠不足，身体过于疲劳，或情绪激动，都不适宜潜水。 　　进到水里也难免出一些麻烦，下面是一些问题和解决方法。 　　抽筋： 　　如果心理紧张、水太凉或待在水里时间...

　　守则一：出国前，预防注射不可少 　　为避免各种传染疾病，旅游前可参考旅游地点的环境，于出发前施打必要的预防针，如：流感疫苗、A型及B型肝炎疫苗、破伤风、白喉等疫苗，以及服用防疟药物等，以避免传染疾病。 　　守则二：多喝水 　　旅游时应多多补充水份...

　　１、杏子 使人精力充沛，可改善皮肤、头发和指甲。　　　　２、柑橘 它的汁可以防伤风、流感、心脏病和中风。　　　　３、胡萝卜汁 能提供抵抗心脏病、中风、高血压及动脉粥样硬化所需的种营养成分。它对你的眼睛很有好处，并有助于肝脏排泄酒精。　　　　４、甜菜...