旅游知识

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一、泡温泉的适应症
（1）肥胖症。
（2）运动系统疾病（如创伤久积、慢性风湿性关节炎等）。
（3）神经、精神系统疾病（如神经损伤、神经炎、各种痛症、中风后遗症等）。
（4）早期轻度心血管系统疾病，动脉硬化症等。
（5）新陈代谢疾病、痛风等。
（6）亚健康状态，疲劳综合症等。
（7）脑力劳动者。

二、泡温泉的禁忌症
（1）急性病症（如急性胃肠炎等）、出血症。
（2）重症心脏病、晚期高血压、呼吸功能障碍者。
（3）传染病（如急性肝炎）。
（4）恶性肿瘤、癫痫病等。
（5）妇女月经期。
（6）酗酒后请勿立即入池浸泡。

三、泡温泉的注意事项
（1）浸泡前饮一杯温开水或碧泉茶（约200毫升），尽可能排尽大小便。
（2）饭后勿立即泡温泉，隔一小时左右浸泡为宜，否则会妨碍食物消化。
（3）饥饿勿泡温泉，否则容易疲劳和发生低血糖、头晕、心慌、甚至虚脱。
（4）浸泡至全身出汗为好，但勿大汗淋漓。若泡得全身通红，应注意是否会出现心跳加速、呼吸急促等现象，若然，应停止浸泡。
（5）冬季浸泡后离池时，注意保暖防感冒。
（6）有冬泳习惯者，可先在温泉水中游泳10分钟左右，再到冷泉中游泳3分钟左右，反复交替进行，最后在温泉中浸泡，让全身中小血管舒张、收缩，是很好的“血管操”，可防治血管硬化病和微循环障碍等病症。
（7）浸泡后应适当饮淡盐水或温开水、碧泉茶。浸泡过程中，尽情享受，舒展全身。独自浸泡时，多想好事、喜事、愉悦事，也可仰天冥想，或闭目自我陶醉，效果更佳，这些均会使大脑分泌“快乐素”（脑内吗啡），使脑部血流量加快。脑细胞活跃，迅速消除疲劳，提高免疫力，增强体质，延缓衰老。



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[ 本帖最后由 sof824301 于 2007-9-20 13:59 编辑 ]

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温泉具有疗效，是全世界的爱好者都深信不疑的信条，只是说法不同。依照一份日本的研究显示，温泉的疗效，受到其本身的温度、酸碱值、流量、矿物成分等內在因子，有绝对的关联；而温泉所在的地形、气候等外在因素，也会影响温泉的作用。至于医疗方式，则更是千奇百怪如「浸浴、饮用、蒸浴、砂疗、泥疗」等，应有尽有。
　　1.温泉热浴可使肌肉、关节松弛，达到消除疲劳功能。
　　2.温泉热浴可扩张血管，促进血液循环，加速新陈代谢常保青春。
　　3.瀑布浴可活络筋骨，减轻酸痛等症狀。不过尽量避免与泉水成直角直接冲击，以斜角舒缓水压击毛巾敷于患部为宜。
　　4.露天温泉的日光浴加森林浴，对骨骼疏松症患者有特別帮助，温泉中的钙质、适当的紫外线交互作用，对身体有益。
　　5.冷热泉交替的方式，可使血管扩张收缩，增强全身肌肉，不过水温及时间以个人舒适为宜，切勿温差达大造成身体不适。
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难忘今宵平安夜，千人狂欢嘉沦河
各种温泉给你带来健身的享受
          炽热篝火给你带来激情的狂欢
          假面舞会给你带来初识的情侣
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具体活动内容及时间
2007年12月24日下午14：00至22：30
一、温泉理疗：
日式特色露天温泉池、香花池、鱼疗池、桑拿池、冲浪池等。
（时间16：00—22：30以后）
二、主题歌舞晚会：
会场设在冲浪岛等人造沙滩广场，节目及劲歌，流行歌。欢快乐曲和伴舞为主。具体节目单待表演队定后再确认。烟花场地配合开场烟火一分钟。
（时间：19：00—19：50）
三、        假面舞会：
会场设在人造沙滩广场与儿童区之间的空地处，以漫步舞曲为主导，服务工作人员和表演队演员为引导舞伴开场，制造出情侣舞会气氛。（时间：20：00-20：50）
四、        拉手篝火晚会：
会场设在烧烤区旁，搭架两堆篝火。以欢快乐曲为主导，服务工作人员和表演队演员为引导开场，制造出狂欢气氛。（时间：20：40—21：30）
五、烟花晚会：
燃放场地设在钓鱼区旁，由甲方引导燃放15—20分钟，然后客人自行燃放。（注：严禁燃放鞭炮）（时间：21：30—22：30）
六、漂流心愿灯
场地设在漂流区（起名“心愿岛”）由乙方负责引导。（时间：8：00—22：00）
七、挂圣诞许愿牌：
场地设在儿童区旁的休息长廊（起名“圣诞许愿廊”）由乙方负责引导。
                                              （时间：16：00—22：00）
八、电影：
场所设在会议中心，一部大片循环播放。（时间：20：00—22：20）
九、自娱自乐：
乒乓球、影视厅、健身房锻炼等。（时间：16：00—22：20）
十、健身娱乐：（自费）
自费参加网球、台球、棋牌比赛。（时间16：00—22：20）
十一、美食（自费）
20个品种的自助套餐，各种烧烤，自点各种海鲜、菜肴、饮料、酒类等。
（时间：17：30—22：00）
返回时间：
晚22：30嘉沦河指定地点乘车返回市区，结束狂欢聚会。
参加活动的嘉宾，可凭活动门票至景区四星级宾馆享受优惠住房（85折）
票价：128元/人（包含往返车费、温泉及圣诞晚会门票、保险）
购票地址：
1、武昌中山路496号嘉叶宾馆一楼“嘉沦河温泉接待处”（武昌火车站附近）
2、武汉各大旅行社均可购票。
3、购票十张以上可送票上门。
  购票热线：027-68886710/15926283399
上车地点：汉口/武昌/汉阳/青山/关山各设一上车点，具体地址将电话通知。
上车时间：2007年12月24日下午14：00