除了转头吸气，头在水面以下时要一直保持吐 气的状态 除了转头吸气，头在水面以下时要一直保持吐 气的状态，切勿憋气，吐出的气泡量最好保持等量，而且吐气时不要忽快忽慢。这种小技巧，可以帮助你游得更自在。 在水中用鼻子稳定吐气可以游得更轻松 如果在水中不吐气，浮出...