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长跑的好处
1.对心肺有好处 长跑对心肺功能方面是有很大的好处的,大家都只有长跑是以下肢运动为主,你会观察到国外的大多数人都喜欢长跑,他们的体格很大,而且心肺功能都比较强大。而且一个人的心肺功能好,他的 健康 指数都高。长期的坚强长跑,也有助于提高肺活量,每周坚持跑3次左...
网址:
/sport/2017/06/36728.html
类别:
其他运动
点击:69 日期:2017-06-20 16:46:23
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