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适合 肌肉 运动 消耗 补充 滑雪 关节 注意 装备 防晒
" 的结果如下( 共 1 条 ):
你适合做哪种户外运动?
长跑 特点:长跑不讲求速度,主要训练带氧功能,使心血管组织更健康。改善腿部线条,能使关节、肌肉和韧带变得更灵活,令肌肉更结实,有非常好的肢体效果。与跑步机和短跑相比,所消耗的卡路里较少。由于长跑有固定的中长距离目标,比短跑更能训练耐力和意志。 适合对...
网址:
/tips/2008/03/6064.html
类别:
户外技能
点击:200 日期:2008-03-20 16:42:26
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