越吃越瘦的几种食品

欲望的鸵鸵

1.紫菜

　　除了含有丰富的维他命A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。

　　2.芝麻

　　它的“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多。

　　3.香蕉

　　虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。

　　4.苹果

　　苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。

　　5.红豆

　　红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。

　　6.木瓜

　　它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。

　　7.西瓜

　　它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不会致肥。

　　8.蛋

　　蛋内的维他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的烟碱酸及维他命B1可以去除下半身的肥肉。

　　9.西柚

　　大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。

　　10.蒟蒻

　　完全不含脂肪又美味，说到底也是减肥必食之物，原来它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部肿得松泡泡。

　　11.菠菜

　　因为它可以促进血液循环，这样就可以令距离心脏最远的一双腿，都吸收到足够养分，平衡新陈代谢，排毒瘦腿的效果。

　　12.西芹

　　西芹一方面含有大量的钙质，可以补“脚骨力”，另一方面亦含有钾，可减少下半身的水分积聚。

　　13.花生

　　含有极丰富的维他命B2和烟碱酸，一方面带来优质蛋白质，长肉不长脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。

　　14.奇异果

　　除了维他命C是它的强项外，原来其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。

　　15.西红柿

　　吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好。

zidon

啊，这么多东西差不多都是我喜欢吃的东西。
2。3。4。5。7。8。11。12。13。15都是我爱吃的东西，多半还喜欢生吃。

可是偶的体重却越来越高。

我就叫小猪

Originally posted by 不是东风 at 2004-8-10 21:30:
啊，这么多东西差不多都是我喜欢吃的东西。
2。3。4。5。7。8。11。12。13。15都是我爱吃的东西，多半还喜欢生吃。

可是偶的体重却越来越高。

你加起来一块儿吃，可不是越来越胖，既然减肥，就只可以吃一点点，只许吃一种，减肥？小猪在行

欲望的鸵鸵

偶就是珠圆玉润～～～～～～～～～～｀

雪蔚

我只喜欢吃“8”和“15”，别的东西没兴趣，所以越吃越瘦啦！

吴旗人

我都爱吃，可越吃越胖

我就叫小猪

　10.蒟蒻

　　完全不含脂肪又美味，说到底也是减肥必食之物，原来它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部肿得松泡泡。

这是什么？不认识。


苹果和西红柿只有在我减肥的时候才吃，其他东西不讨厌吃，可不经常吃，没人给买，即使买了也想不起来吃，基本上都是老妈吃完了我才想起家里有好吃的，索性就不吃了

吴旗人

Originally posted by 我就叫小猪 at 2004-8-27 10:54 PM:
　10.蒟蒻

　　完全不含脂肪又美味，说到底也是减肥必食之物，原来它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部肿得松泡泡。

这是什么？不认识。


苹果和西红柿只有在我减肥的时候才吃，其他东 ...

10.蒟蒻 没见过

hechengzi

蒟蒻是啥玩艺，连听都没听说过。。

illusory愆

我喜欢...算是一种水果吧~