灌木林使健行变得危险又艰辛。灌木林掩盖了悬崖、漂石、峡谷，害人发生危险；而且灌木林也是绳索的陷阱。 灌木林生长于潮湿地带、低纬度地区、以及树木稀少的亚高山（subalpine）地带。经常变换河道的河流不利大树生长，却很适合灌木林密生。侵蚀谷遇冬季雪崩吹袭，灌木...

从2006年“五一”带队贡嘎徒步穿越开始，我几乎每年都要带队1—2次高原徒步，走过的高海拔徒步线路有贡嘎徒步、云南滇西北徒步、尼泊尔珠峰地区徒步、夏特古道穿越、龙眼穿越、莲花湖—伍须海穿越、墨脱徒步、南迦巴瓦大本营徒步、喜马拉雅“四大名沟”徒步、巴基斯坦K2...

去马尔代夫旅游，一定不要错过浮潜，这是一项非常有意思的活动，但是对于不会浮潜的朋友来说，掌握相关的浮潜知识是很有必要的。 下面是网为您总结的浮潜三宝： 1.呼吸管：建议买干式。除非你是游泳健将，否则呼吸管进水会大大影响心情。 即使是干式呼吸管也不会完全不进水...

很多驴友都遭遇过这种状况，出发时天朗气清，心情大好。走到半路却遭遇大雾天气，于是，只能放慢速度，缓缓前行。Camppal给你一些建议，让你自驾出行安全无虞。 一、一定要严格遵守交通规则限速行驶，千万不可开快车。雾越大，可视距离越短，车速就必须越低。专家建议当能见...

【户外知识】户外登山注意事项：遇险被困了怎么办。 近年来，随着登山、攀岩等户外运动的持续升温，驴友登山遇险、被困事故频发，有的甚至丧命。那么，当驴友被困在山上或者在野外迷路时，合理的自救措施就非常重要。 户外登山注意事项 1、首先你必须详细了解你所要征服的对...

户外运动时，经常要爬山涉水，对驴友的体力消耗非常大，此时就要不时的摄取食物，来补充体力。那么我们在进行户外运动前，挑选食物该注意哪些事项呢？ 营养食品 选择富有营养的高蛋白食品，既不增加过重的负担，又能够及时补充营养，确保旅游途中有旺盛的体力。 新鲜食品 新...

登山运动是一项带有危险性的运动。特别是在攀登极高山的过程中，死亡率最高的除了通常的滑堕、雪崩等外因之外，还有体温过低及心脏衰竭登山两大运动员杀手。 登山看似很简单，但是连最简单的上山、下山都是有技巧的。今天小编为大家找来一些提示，给大家在登山健身时提...

高原反应 川藏线骑行一定要谨慎对待高原反应，如有不适状况，应理性下撤。 女生骑行 多数MM担心的是长途骑行中每天的洗漱以及经期的困扰。 骑行途中尽量提前安排避开经期，一旦中途经期来临，建议休整两天等身体恢复后再出发。 高原反应 川藏线骑行一定要谨慎对待高原反应，...

潜水是近年来日渐流行的一项水下休闲活动。它刺激而又充满挑战，不过一点都不危险（各种运动项目危险系数，潜水排在第43位，位于足球之后）。潜水运动可以增大肺活量，增强肌肉的力量，提高游泳技能，磨练意志，锻炼体魄，甚至有减肥的功效。三亚海域是世界公认的潜海胜地，...

出游活动注意事项 1、发扬团队精神，服从组织者安排，师生互相照顾。 2、参加活动尽量佩带头盔等护具。 3、注意来往车辆及路面情况，前发师生发现情况务必举手示意。 4、禁止两人以上并排骑行，平路车距保持在 5 米以上，下坡车距在 10 米以上。 5、当车辆故障不能继续...