搜索 "休息" 的结果如下( 共 6 条 ):
  • 驴友百公里徒步注意事项集锦
    把各位前辈的东东整理了一遍,发给同队的队友以做参考,也在这里贴一下吧,省得大家东找西找的 不要拍砖吧,因为大部分不是俺写的,俺是只不过是抄抄抄丫 一、装备 1、背包:好的背负系统很重要。装包要平稳四正;不装任何不必要的东西。 2、鞋子:一双徒步鞋和一双登山...
    网址:/sport/2009/07/6793.html 类别:徒步穿越 点击:660 日期:2009-07-02 15:13:41
  • 旅游中休息睡眠十忌
      在旅游生活中,睡眠是一个非常重要的方面。懂得正确的睡眠方式,了解睡眠禁忌,能使旅游者得到更好的休息。   1、忌仰卧。仰卧时舌根部往后坠,会影响呼吸,易发生鼾声,若手放在胸部还会压迫心肺,导致噩梦。最理想的睡姿是右侧屈膝而卧,此方法可使全身肌肉松弛,肝...
    网址:/sport/2008/06/6169.html 类别:野外露营 点击:223 日期:2008-06-15 20:15:31
  • 驴友户外徙步穿越的必备常识(图)
    徒步穿越是指,在徒步区域里主要靠徒步行走去完成起点到终点的穿越里程。中间可能要跨越山岭、丛林、沙漠、雪原、溪流、峡谷等地貌的一种户外活动。野外综合技能要求较高,集登山、攀岩、漂流、溯溪、野外生存于一体。 穿越人员必须要具备良好的体能,稳定的心理素质和...
    网址:/sport/2007/12/5973.html 类别:徒步穿越 点击:2416 日期:2007-12-13 00:03:46
  • 野外行走六大纪律九项注意
    六大纪律 绕远路找乐趣 有时候要有意识地去绕远路,那样你会发现别有一番乐趣的。如果对环境有起码的了解而不至于迷路的话,不要走同样一条路,不妨绕远路、看看周围环境,因为气候、季节的不同,环境会有不一样的变化。那时你不妨停下脚步好好观赏,说不定有新发现哦...
    网址:/tips/2007/07/5774.html 类别:急救医护 点击:65 日期:2007-07-26 11:30:17
  • 徒步穿越的技巧和要领
    徒步穿越的技巧和要领 徒步穿越是指,在徒步区域里主要*徒步行走去完成起点到终点的穿越里程。中间可能要跨越山岭、丛林、沙漠、雪原、溪流、峡谷等地貌的一种户外活动。野外综合技能要求较高,集登山、攀岩、漂流、溯溪、野外生存于一体。穿越人员必须要具备良好的体...
    网址:/sport/2007/07/5763.html 类别:徒步穿越 点击:210 日期:2007-07-26 11:11:33
  • 爬雪坡的行进方式与安全
    为节省体力尽量跟随以前留下的脚印.下坡时注意不要毁掉上坡脚印.轮流开路,掌握节奏.步子不要太大以减少肌肉疲劳.高个子开路时要照顾其他队员的步长.开路人踢出的脚印要深,尽量用脚跟而不是只靠前脚掌支承重量. 休息步: 在行进停顿时使用有效的休息姿势:侧对...
    网址:/sport/2007/07/5722.html 类别:登山运动 点击:76 日期:2007-07-25 10:08:44