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行走的力量!徒步9大好处分享 白领可缓解压力
徒步9大好处 话说,人老腿先老。由于人体2/3的肌肉集中在下半身,所以六十多岁的人可以有年轻人七成的握力和臂力,但下半身力量却只剩下四成。不过,大家也不必担心。最近,包括以色列、美国在内的科学家们发现,温和地健步行走,具有神奇的抗衰老功效。 肺部增加肺活量、降...
网址:
/sport/2017/08/36880.html
类别:
徒步穿越
点击:75 日期:2017-08-09 17:58:04
铁三选手50米长池训练的好处 提升自信增强耐力
资料图。 许多铁人三项运动员都选择在25米短池展开自己的训练,因为这种短池更为常见。25米短池对于短程冲刺间歇及技术强化是一个非常理想的选择,精英们甚至会在25米池完成4000米+的游泳训练课。尽管如此,50米长池的训练有着它的不可替代性。 50米长池的训练能在以下四个...
网址:
/sport/2017/07/36799.html
类别:
潜水游泳
点击:45 日期:2017-07-10 16:43:25
长跑的好处
1.对心肺有好处 长跑对心肺功能方面是有很大的好处的,大家都只有长跑是以下肢运动为主,你会观察到国外的大多数人都喜欢长跑,他们的体格很大,而且心肺功能都比较强大。而且一个人的心肺功能好,他的 健康 指数都高。长期的坚强长跑,也有助于提高肺活量,每周坚持跑3次左...
网址:
/sport/2017/06/36728.html
类别:
其他运动
点击:69 日期:2017-06-20 16:46:23
单车运动的好处
目前最大的自行车骑行社区,我们致力于推广自行车运动文化。 集自行车知识、技术讲解、零部件解析、经验心得、骑行路线、周边赛事、车友交流、单车销售于一体平台! 骑自行车的好处,自行车是我们日常生活中常用的交通工具,在发达国家现在也更加崇尚骑自行车而非驾驶汽车。...
网址:
/sport/2017/06/36686.html
类别:
单车运动
点击:73 日期:2017-06-08 15:47:10
行走的力量!徒步9大好处分享 白领可缓解压力
徒步9大好处 话说,人老腿先老。由于人体2/3的肌肉集中在下半身,所以六十多岁的人可以有年轻人七成的握力和臂力,但下半身力量却只剩下四成。不过,大家也不必担心。最近,包括以色列、美国在内的科学家们发现,温和地健步行走,具有神奇的抗衰老功效。 肺部增加肺活量、降...
网址:
/news/2017/03/36359.html
类别:
户外新闻
点击:30 日期:2017-03-16 16:09:59
户外运动养生好处多 多爬山有6个养生功效
大家都说,夏天适合暗恋和表白,秋天适合挽手约会,冬天想厮守到老,而春天啊,适合爬山赏景。周末邀上三五好友去山上聆听鸟语欣赏春色,是再惬意不过了~ 爬山作为一项老少皆宜的户外活动,受到了许多人的喜爱。它作为一项有氧运动,对身体有很多好处,比如 ①保护心脑血管...
网址:
/tips/2017/01/36145.html
类别:
急救医护
点击:96 日期:2017-01-16 15:57:14
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