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寒冷
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冬季户外跑步运动多久合适
冬季寒冷,人体的柔韧性和肌肉的伸展度都有下降,冬季户外跑步容易出现伤病,轻则感冒发烧,重则身体受伤。北京晨报记者日前专访了国家体育总局体科所副研究员郭建军,他在专业层面给出建议,帮助跑步爱好者们避开那些沟沟坎坎,健康跑,快乐跑。 研究领域 运动营养学。研究...
网址:
/tips/2016/12/36029.html
类别:
急救医护
点击:39 日期:2016-12-13 15:58:32
冬天寒冷我不怕户外活动笑哈哈
《幼儿园工作规程》要求,幼儿户外活动时间(包括户外体育活动时间)每天不得少于2小时,寄宿制幼儿园不得少于3小时。这一要求在一些幼儿园的具体落实中多有打折,尤其是冬天,一些幼儿园户外活动的时间甚至会被缩减到不足1小时。 本期我们收集了全国不同地区的幼儿园创设的...
网址:
/sport/2016/12/36004.html
类别:
其他运动
点击:289 日期:2016-12-06 15:45:58
户外寒区中的自救
在寒区遇险,寒冷与冰冻会威胁遇险者的生命。但是据许多避险自救的经验表明,真正的危险并不是寒冷,也不是冰冻和雪本身,而是自己,惊慌失措和极度疲劳才是最致命的。 陷入雪地危险环境的人,必须以勇敢、现实、平静、乐观的心情来排除寒冷的恐惧。 出发前的准备 任何...
网址:
/tips/2007/07/5735.html
类别:
急救医护
点击:108 日期:2007-07-25 13:46:55
共3条
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