跑步是一种最简单，也是最容易进行的运动方法。只要你愿意，随时随地都可以跑(原地跑步也算数)。特别是晨跑，对健康有很大的帮助。但如今都市人们的生活节奏较快，并没有多余的时间进行户外运动。 速度上来看 跑步机上跑得速度会变慢，就是明明自己感觉已经跑得很快了，实际...

参考消息网6月5日报道 外媒称，研究发现，在跑步机上，跑步者的速度要快15%才能与户外慢跑燃烧同等热量。 据英国《每日邮报》6月2日报道，研究人员发现，在跑步机上跑步大大降低了跑步者的耗氧量，这表明这么做更省力。 意大利米兰大学的研究人员分析了平均年龄为21岁的15名...