孩子近视竟因吃糖过多，防近视最推荐户外活动

3岁的甜甜看东西就喜欢眯着眼睛，父母带着她到眼科检查，发现是近视，从那时起就戴起了眼镜，等到她5岁的时候近视已经有300度了。这究竟是什么原因？据甜甜的父母说，甜甜从小就很爱吃甜食，每天零食不断。

     吃糖太多会导致蛀牙是众所周知的事，但孩子过量吃糖会伤害到眼睛，这究竟是不是谣言呢？如何及早预防和治疗孩子近视呢？

复旦大学附属眼耳鼻喉科医院眼科刘睿医生指出，像甜甜这种小朋友如果尽早进行干预治疗，成年以后可能不至于发展成600度以上的高度近视；但是如果任由其发展，成人以后很可能发展成上千度的超高度近视。所以对于孩子来说，一旦发现近视要及早治疗干预。

摄糖过多或致近视

与以往为人们所熟知的用眼不卫生、睡眠不足、眼部疲劳等青少年近视致病原因不同，近年来，有不少专家在临床治疗中发现，许多孩子的近视和饮食中的糖分摄入过多有一定关系。

过量的糖在体内会使血液偏酸性，人体要保持酸碱平衡，就不得不动员大量钙质去中和酸。刘睿医生指出，钙是眼球正常发育不可缺少的元素之一，具有维持眼球正常生理功能的作用。人如果长期食用甜食，会导致钙从体内流失，胶原蛋白代谢紊乱，巩膜组织发生重塑，导致眼球前后径拉长，眼球过度生长而发展成为近视。

那么吃多少糖才合适呢？刘睿医生提醒，一般来说，每天摄入的糖量不能超过每千克体重的0.5%。如果孩子的体重约为10千克的话，那么他每天的糖分摄入量不应超过5克。

上海菜喜欢浓油赤酱，很多妈妈煮菜的时候都会加糖，例如烧红烧肉为了增鲜提色要放点糖，番茄炒鸡蛋也要放糖，夏天快到了煮各种糖水更要放糖，这无形之中增加了隐形糖。所以，要控制孩子的摄糖量，当心隐形糖摄入过多。

刘睿医生指出，饮食方面，均衡饮食有助于孩子视力发展，如果孩子平时无挑食的习惯，食物中的营养素已经足够，无需额外补充，可以适量多吃一些含胶原蛋白丰富的食物，比方说肉皮、骨头汤等。

及早筛查 正规验光

刘睿医生提醒，家长要时刻关注孩子的眼部发展状况，定期带孩子到医院进行眼部健康检查，建立屈光发育档案，及时预防近视的发生。

一般认为，视觉系统发育的关键期在3岁以内， 7岁～8岁孩子视力已接近成人，12岁之前视觉发育尚具有一定可塑性，若超过此年龄才发现视力等异常，已经错过了最好的治疗时机，多数患者不能获得满意的治疗效果。

刘睿医生建议，孩子3岁左右应有一次常规的眼病筛查，包括视力和屈光度等的检查，如有异常需要到正规医院进一步明确。上海已经逐步从幼儿园开始建立儿童屈光发育档案、进行早期视力筛查，如发现视力或屈光异常，需要尽早进行干预治疗，如果任其发展，孩子今后发展成高度近视并出现眼底病变等并发病的危险性将大大增加。

“像甜甜这种小朋友如果尽早进行干预治疗，成人以后可能不至于发展成600度以上的高度近视；但是如果任由其发展，成人以后很可能发展成上千度的超高度近视。超高度近视的危害很大，眼轴的拉长会引起眼底的改变，比方说引起眼底出血、黄斑病变，甚至视网膜脱离等。所以对于孩子来说，一旦发现近视要及早治疗干预。” 刘睿医生说。

刘睿医生提醒，家长不要为治疗近视胡乱找方法。首先分清真性近视还是假性近视，孩子的近视需要通过扩瞳验光来确诊：由于儿童的睫状肌调节力强，容易表现为假性近视，所以，一般14岁以下或者初次配镜的孩子必须去正规医疗机构扩瞳验光。扩瞳验光所用的睫状肌麻痹剂为一过性调节放松的药物，对儿童眼睛无害。

对于已经确诊的近视儿童，其干预方式包括使用低浓度阿托品（0.01%）、角膜塑形镜（俗称OK镜）以及增加户外运动等来加以控制近视的发展。OK镜治疗虽然是一种可以控制并延缓近视发展的有效手段之一，但对患儿及家属的依从性有较高要求，患儿必须满足诸如无相关眼表疾病、无免疫功能问题、适用于近视500度以下的近视患者。

“要判断孩子是否真的近视，一定要到正规医院进行扩瞳医学验光检查，如果只是到眼镜店去配镜很可能存在验光度数不准，过度矫正的问题，可能会让孩子的近视发展得更快。”刘睿医生强调说。

哪些现象要警惕近视

刘睿医生指出，不良用眼习惯、电脑视频充斥、户外活动过少、光线不佳等问题，已成为青少年视力不佳的主要原因，家长应督促孩子养成良好的用眼习惯、监督孩子近距离用眼时间，避免睫状肌过度疲劳，调节能力减弱引发的近视；家长还要帮孩子养成好的写字和握笔的姿势，一旦不良的坐姿和握笔姿势形成就很难改变了。

需要特别提醒的是，户外光线照明是预防近视最简单和廉价的手段，现在很多小朋友学钢琴、学画画，事实上，家长不应该过分增加孩子的学习量，应该增加孩子户外活动的时间。

那么发现孩子出现哪些现象需要警惕近视的发生呢？刘睿医生指出，首先是，看东西的时候贴得太近，发现孩子无论看什么东西，都喜欢贴得很近的时候，家长要留个心眼了，马上带孩子去专科医院检查，同时缓解孩子的用眼压力。

孩子眯着眼睛看东西，其实是为了让瞳孔变小，增强聚光，帮助自己看清东西。回想我们身边的近视眼，不戴眼镜的时候，为了得清楚，不都是眯着眼睛吗？

还有一些患近视早期的孩子，喜欢歪着头看东西，因为歪头时，散射光线对视力的影响较小，看东西更清楚。老想揉眼睛，斜眼看东西，揉眼，斜眼看东西都是为了使我们的视线更加集中，所以家长们要注意，重视起来，及早纠正。

需要纠正的是，不少家长认为近视没什么大不了，等孩子长大后做个激光手术就能矫正了，但他们不知道，激光手术只是矫正近视，并不是对近视进行根治，近视眼的病理基础仍在，比如青光眼、眼底出血、视网膜脱离、黄斑病变的发病率仍高于普通人群，而且度数越高风险越高。

另外，激光手术对度数治疗的范围也是有要求的，并非所有的孩子都符合手术的指征。所以，近视的预防比治疗更加重要，一旦诊断近视一定要及早干预。