攀岩速降

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  攀岩基本技巧

  日期:2005-11-20 00:00:00　点击:156　

   拉：在抓住前上方牢固支点，用力上拉引体向上。 撑：利用台阶、缝隙或其它地形，以手掌和小臂使身体向上或向左右移动。 推：利用侧面、下面的岩体或......

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  攀岩基本要点

  日期:2005-11-20 00:00:00　点击:113　

   　　经过几十年的发展，目前的水平已相当之高，而且还在不断地进步之中，它涉及的攀登技术、保护技术及竞赛规则都可单独地写成一本书，这里只启发性的提一些最......

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  十种能让攀岩实力进步的秘诀

  日期:2005-11-20 00:00:00　点击:266　

   1. 用’心’在爬 攀岩像下棋，重’布局’，即体力的配置，如何省力、休息，必须全神贯注，不能仅看眼前。 2. 用’脚’在爬 协调性是省力......

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  关于攀岩

  日期:2005-11-20 00:00:00　点击:120　

   　　一、背景 　　攀岩是从登山活动中派生从来的一项运动。登山者即使选择最容易的路线攀登几千米的高峰，在途中也免不了要遇到一些悬崖峭壁，所以说攀岩也是......

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  攀岩运动指南

  日期:2005-11-20 00:00:00　点击:115　

  　　自由攀登是所有攀登运动的基础，它可以广义的定义为：靠一名攀登者自己的努力，在可用的地形上，不用确保绳、螺帽、膨胀锚桩、岩钉这些为了怕坠落而设的设备，只用手和......

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  攀岩的历史

  日期:2005-11-20 00:00:00　点击:159　

  　　1947年原苏联首先成立了攀岩委员会。 　　1948年苏联在国内举办了首届攀岩锦标赛，这也是世界上第一次攀岩比赛。从那以后攀岩运动开始在欧洲盛行。 六七十......

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  攀岩常用绳结

  日期:2005-11-20 00:00:00　点击:501　

  overhand -- 单结为最基本的绳结；多用于做绳头处理时的副保护，和一些小直径的绳子之间的连接。 figure 8 -- 八字结在单结的基础上多绕了半......

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  攀岩的体能训练

  日期:2005-11-20 00:00:00　点击:118　

  　　对于传统的攀岩者而言，大自然才是你真正的乐园、竞技场与健身房，与其握着杠铃重复单调愚蠢的动作，不如趁着风和日丽奔向龙洞….。当你受挫于同伴刚「on sigh......