户外激情打造完美身材

充满了激情与活力的运动

街舞--一起high吧

2006年玩什么最“跳”，只要你稍稍对时尚有一点领悟力，这个答案就不难给出：HIP－HOP！最早令中国人稀奇的Mcing（说唱）开始，HIP－HOP就开始入侵国人的思想。后来靠着R＆B飞上枝头变凤凰的周杰伦，其实从打扮到处事作风也是非常之HIP－HOP。Hip－Hop 其实是各种街舞的总称，从上个世纪70年代美国纽约市较低层的黑人社区Bronx发源。从字面上讲就可以理解其活力：Hip是臀部，Hop是跳跃。街舞是最能表现Hip－Hop精神的方式之一，它来自黑人街头舞蹈，所以，另一种叫法是STREETFUNK，在迈克?杰克逊、后街男孩的MV中都可看到这种新风格的舞蹈。街舞因其轻松随意，自由个性和反叛精神而理所当然地受到年轻人的喜欢，在过滤掉原有街头舞蹈的痞味和夸张之后，街舞名正言顺地登上了大雅之堂 --健身房。

街舞真正来到重庆大致是2003年，几个大男孩掀开了重庆街舞的篇章，到现在，铁杆的街舞团队在重庆已有好几十个。现在玩街舞主要走两种路线，一是B－BOY（技巧型），这种风格技术含量高，主要适合一些年轻男孩在玩，什么托马斯、风车……怪头怪脑的名字起串串，竞技性强；另一种就是Dancer（舞者型），着重于舞蹈的表现，相当地老少咸宜，不过也不是说就一点技术含量没有，看看舞者们个个挺直的肩板、平坦的小腹，你就可以明白这玩意是有看头地。

街舞的动作是由各种走、跑、跳及其变化，以及头、颈、肩、上肢、躯干等关节的屈伸、转动、绕环、摆振、波浪形扭动等连贯组合而成的，各个动作都有其特定的健身效果，既注意了上肢与下肢、腹部与背部、头部与躯干动作的协调，又注意了组成各个环节的各部分独立运动。因此街舞不仅具有一般有氧运动改善心肺的功能、减少脂肪、增强肌肉弹性、增强韧带柔韧性的功效，还具有协调人体各部位肌肉群，塑造优美体态，提高人体协调能力，陶冶美感的功能。健身房的街舞在动作的选择上更注重其安全性、锻炼价值、健康向上及个性表现力，所以练习者在消耗脂肪的同时，也缓解了精神压力。健身房里的HIP－ HOP对于调节练习者的心理所起的作用更为突出。因此，有人称之为是唯一让人带着笑容进行训练的运动。

街舞的节奏比健身操快了许多，不少人都觉得它是年轻人的运动，担心自己学不了。其实，街舞对年龄的要求并不严格，它明显的瘦身效果对年龄较大、身体“发福”者吸引力更大，只需要几十分钟，就保证让参与者能一面抹着汗，一面说舒服。

现在，模特们也瞄上了街舞这个好东东，纷纷将其作为模特的训练课程之一，用来打造模特们的魔鬼身材。新年刚刚来临，国内的模特公司便纷纷瞄上了这个好东东，干脆开起了面对公众的街舞学习班，重庆凯莱希模特影视学校的街舞班刚刚启动，大人娃儿就差点挤爆了门，可见街舞的受欢迎程度。

试想一下，某一天幼儿园的小朋友都不学小兔子跳了，而是扎着头巾扭着小屁屁跳街舞，那倒是很可爱的一件事；或是某一天的傍晚走在街上，路边花园的老太太们忽然都把腰鼓扔了，沿街摆起街舞队列，那该是多么震撼的场面！

适应人群：6岁以上，60岁以下。橙色指数：★★★★★