野外露营如何睡得舒适

时间: 2005-11-20 00:00:00 来源:  点击: 0

1.睡袋的蓬松度:

新睡袋的蓬松度稍差,最好是搭好帐篷就摊开睡袋让它蓬松,当然时间越长隔热性能越好。?

2.完整的防水性:

若没有防水的睡袋套可用大型的垃圾袋取代,帐篷的窗户须微开细缝让帐篷通风,当雨过天晴就须取出并晒睡袋。?

3.穿足够衣物:

睡觉时要穿上足够的衣服,最好戴一顶帽子,因为身体的热能有一半是从头部消散。?

4.饱食:

睡前不要空肚,吃些高热量食物,同时充足的水份是对人体的代谢功能相当重要,要多喝水。?

5.暖身:

不要到营地就马上钻到睡袋内,太累与太冷的身体是无用的,吃好饭后,到月光下漫步一阵,以不流汗为标准,将身体暖和入睡才舒服。

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