运动伤害_常识_驴窝户外网

日期:2017-03-15 16:38:58　点击:76　

遇到这16种风险不知道咋办? 提起户外杀手你会想到什么？失温，迷路，暴风雨，雷电？。。。。想要安全回家，户外这16个杀手你不得不防！避免事故，从根本上......

日期:2017-03-06 15:57:08　点击:27　

平板支撑不要塌腰撅屁股平板支撑属于大强度的静力性锻炼，分分钟便可活动到全身肌肉。但就是这个看似简单的动作，想要做好其实并不容易。国家体育总局副研究员丁丽玲......

日期:2017-03-03 17:07:20　点击:40　

一．晒伤病因：人体长期受高温及阳光直接照射引起皮肤的病变。症状：皮肤被晒发红并出现疼痛或起小疙瘩、水泡。处理： 1．用冷水毛巾敷在患部，直至痛感消失为止。......

日期:2017-03-02 16:09:04　点击:45　

俗语说，易涨易退山溪水。对雨季偏长的华南地区来说，雷暴大风、短时强降水等强对流天气频发，在以山区为主的户外，持续降雨引发的山洪和地质灾害无时无刻不成为旅游者的潜......

日期:2017-02-28 15:35:49　点击:67　

冬季气温低，很多喜欢锻炼身体的人都放弃了到户外运动。本市资深健身教练张炜提示，在没有雾霾的寒冷冬天，到户外跑步能提高身体御寒能力，但要注意防冻保暖。头部可以戴......

日期:2017-01-06 16:33:18　点击:174　

户外攀岩技巧:攀岩运动伤害与预防! 随着攀岩运动的日益风行，运动伤害的案例亦大幅增加。由于攀岩是项强调手部力量的运动，因此手指、手腕、手肘及肩部的伤害几乎占了绝......

日期:2017-01-06 16:21:40　点击:49　

在山区等自然环境中潜藏着各种复杂的危险因素随时都有可能对登山者造成威胁和伤害从而引发各种山难事故让我们一起来做好预防吧！避免事故，从根本上来说，一要......

日期:2016-12-19 15:34:10　点击:40　

这事儿没你想得那么简单时下,专业长跑运动平民化,尤其是马拉松与跑团一族(夜跑与公路跑居多)逐渐成为运动达人的潮流风向。然而,与一般的运动相比,长跑的潜在风险更......

日期:2016-12-06 15:50:54　点击:19　

资料图时光总是走得飞快，眨眼拉萨迎来了又一个冬天。这儿的冬天总是来得出其不意，因为这里的阳光温暖如春。很多人也会趁着某一天有蓝天白云，与友人结伴而行，登高望远......

日期:2016-11-15 17:16:14　点击:23　

立秋之后，秋风渐凉，许多驴友在蠢蠢欲动着，渴望能背上思凯乐背包，去寻找户外最美的秋色！那么，零基础户外菜鸟，徒步旅行时必须需要具备什么常识呢？户外徒步者需达到......

运动伤害